عصيرالفريزوالكيوي بالقشدة الطرية

المقادير:
1حبة موز
1حبةكيوي
5حبات فريز
ملعقة كبيرة من القشدة الطرية
علبة نستليحليب مركزمحلى
كأس من الماء
الطريقة:
توضع الفواكه بعد تقطيعها في الطحانة الكهربائية مع الحليب والماء و القشدة الطرية.يطحن الكل جيدا و يوضع في الثلاجة الى حين
تقديمه باردا.
الفوائد الصحية :
الكيوى :غني بفتامين سيقاوم الالتهابو يساعد في عملية الهضم و تطهير و تخفيض معدل الكلسترول في الدم.ملحوضة:يمكن تعويض
القشدة الطرية بدانون طبيعى بدون سكر